Ginseng: benefícios, efeitos colaterais e como tomar

O que é o ginseng?

ginseng-coreanoO ginseng é uma erva popular com que pode causar impressionante melhora das propriedades de saúde, mas também existem algumas precauções e preocupações antes de se usá-lo.

A raíz do ginseng é usada para princípios médicos, e estudos mostram que os benefícios à saúde aparecem com o ginseng de grau padronizado com pelo menos 5% de ginsenósidos, que é seu principal ingrediente ativo.

Tipos de Ginseng

Existem três tipos comerciais de ginseng, a Panax ginseng é a forma mais estudada e usada, e também é conhecida como ginseng-coreano, chinês ou asiático, outros tipos menos divulgados são o ginseng-americano e o ginseng-siberiano, que também tem propriedades semelhantes.

Ginseng: benefícios

Para os chineses, o ginseng é capaz de curar uma grande quantidade de infecções do organismo humano, além de:

  • Combater o stress e o esgotamento físico através da supressão da liberação de cortisol no organismo;
  • Combater enfermidades do sistema nervoso, como depressão e ansiedade;
  • Ter um efeito regulador equilibrando a pressão arterial;
  • Auxiliar no controle do sistema imunológico, ajudando-o a funcionar de uma maneira mais eficiente;
  • Melhorar problemas de disfunção erétil;
  • Auxiliar na regulação de glicose, sendo importante para diabéticos.
  • Ser é um tonificante geral do organismo, capaz de aumentar a capacidade sexual.

O ginseng favorece o aumento da quantidade de espermatozoides, estimula as glândulas sexuais, tanto masculinas como femininas, aumentando a produção de hormônios, e também colabora para o aumento da capacidade sexual, melhorando a frequência e nível da ereção, e favorecendo a excitação dos órgãos genitais da mulher, porém, não é considerado uma erva afrodisíaca, pois sua ação não consiste em melhorar a excitação sexual, mas sim a capacidade e funcionamento dos órgãos genitais.

Ginseng: efeitos colaterais

tipos-ginsengAs doses excessivas de ginseng podem aumentar o nervosismo, e seu consumo não deve ser associado ao café, já que pode provocar excitação nervosa. Alguns dos principais efeitos colaterais que podem aparecer com o seu consumo são:

  • insônia;
  • diarréia;
  • erupções cutâneas;
  • sangramento vaginal;
  • aumento da pressão sanguínea;
  • inquietação;
  • nervosismo.

Como tomar ginseng

O ginseng habitualmente se apresenta na forma de preparados farmacêuticos, como extratos, cápsulas, ampolas de vidro e outros, há de se levar em conta que sua ação é lenta, porém, acumulativa, e os efeitos começam a aparecer a partir da segunda ou terceira semana de tratamento.

Recomenda-se consumi-lo de forma continuada durante certo tempo, como dois ou três meses, e descansar de um a dois meses antes de iniciar outro ciclo de tratamento.

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